잠자기 전에는 음주를 하지 마세요
  술은 호흡을 억제하고 더 심한 무호흡을 일으킵니다. 술은 단순히 코를 고는 사람들에게도 무호흡을 유발시킵니다.

수면제를 피하세요
  수면제는 호흡을 억제하고 수면무호흡을 악화시킵니다

약물 복용시 받드시 의사와 상의하세요
  약물종류에 따라 수면과 호흡에 영향을 미칠 수도 있습니다

쪽 옆으로 누운 자세로 수면을 취하세요
  등을 대고 잘 때만 수면무호흡이 나타나고 옆으로 누우면 무호흡이 호전되는 경우가 많습니다.

코의 염증이나 울혈은 꼭 치료 받으세요
  코골이와 수면무호흡을 감소시키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다